Wil jij ook binnen 3 maanden meer energie,

een slanker lijf en een healthy lifestyle?

IK HEB NOG NOOIT ZO LEKKER IN MIJN VEL GEZETEN!
Op 9 mei 2018, ben ik voor het eerst op consult geweest bij Romana. Super spannend, maar tegelijkertijd voelde het als nu of nooit. Vanaf het eerste mail contact kreeg ik al een goed gevoel bij Romana. Het voelt alsof ik echt mijzelf kan en mag zijn. En voor het eerst in tijden voelen mijn vage klachten niet als klagen of als aanstellen. Ik voel mij serieus genomen en tegelijkertijd op mijn gemak. Tijdens mijn eerste consult heb ik de EMB-test laten doen. Ik had ten slotte niks te verliezen. De uitslagen van die test had ik nooit voor mogelijk gehouden.
Anouk

Inspiratie gesprek

Plan een gesprek in waarin we onderzoeken met welk pakket ik jou het beste kan coachen naar jouw #droomdoelen

Weekmenu

Een gratis weekmenu voor jou!

 

Verloren kilo's

Vrouwen gecoacht

EMB-testen

Gevulde Aubergine rolletjes

Ik ben gek op aubergine! Vroeger at ik deze groente meerdere malen per week. Nu varieer ik veel meer, maar vooral gegrilde aubergine blijft favoriet! Voor een dagje zonder vlees maak ik graag deze rolletjes. Ze zijn makkelijk te maken en ook kinderen smullen er vaak...

VegaQura, 1 daagse Detox

Diet start tomorrow... We willen allemaal een gezond lichaam en ons fit en energiek voelen, het liefst ook slank. We willen daar onze leefstijl op aanpassen en vaak lukt dit redelijk goed. Toch zijn er periodes dat het qua voeding en beweging soms even minder gaat. Je...

Koolhydraatarm brood

Lowcarb /keto Brood heeft de laatste jaren een minder goede reputatie gekregen. En als voorstander van een healthy lifestyle ben ik het daarmee eens. Brood zit vol koolhydraten, gluten en gliadine. Stoffen die moeilijk te...

Mijn ervaring met sportvasten

Zelf ervaren Ik had al een tijdje interesse in sportvasten. Her en der op social media, verschillende blogs en in tijdschriften zag ik het steeds voorbij komen, met verbluffende resultaten! Ik hou er van dingen zelf uit te proberen om te ervaren wat het met...

Blij glutenvrij?

Glutenhype De laatste jaren lijkt het vermijden van gluten een ‘hype’ te zijn geweest. Overal las je dat mensen glutenvrij gingen eten en de supermarkten speelde hier maar wat graag op in. De term glutenvrij werd schreeuwerig op verpakkingen geplaatst en hele schappen...

New York Marathon 2019

Precies 2 jaar geleden, januari 2017, ontdekte ik het hardlopen. Ik had nooit eerder aan hardlopen gedaan en werd al moe als ik naar die renners keek. Beetje overdreven vond ik het altijd 😉 Niets voor mij heb ik jarenlang gedacht. Totdat ik toch maar eens een rondje...

Het Pioppi Dieet

PIOPPI DIET Hebben jullie al van de laatste nieuwe trend op voedingsgebied gehoord? Het Pioppi dieet is de ‘nieuwste’ trend op het gebied van een healthy lifestyle! Maar zitten we hier allemaal wel op te wachten, weer een nieuw dieet? Dat lees je hier! Pioppi...

#Droomdoelen

2018! Wow, wat een jaar! Het is echt voorbijgevlogen! Na een paar jaar werken als health&lifestylecoach naast mijn baan in loondienst, het afgelopen jaar mijn bedrijf officieel ingeschreven. Van ‘hobbyist’ naar ondernemer, het was een hele stap. Als health &...

Detoxkuren

Als je wilt detoxen en ontgiften heb je keuze uit verschillende manieren om dit te doen. Ik bied 4 verschillende detoxkuren aan en kijk met jou welke vorm het beste aansluit.

Vanaf 3 dagen intensief tot 10 dagen milder.

Pakketten

Ik werk het liefst met pakketten, omdat je dan pas echt verschil gaat maken! Het omgooien van je voedingsplan heeft tijd nodig om in te slijten. Kijk snel welke mogelijkheden er zijn.

 

 

Bloedtest

Voel jij je vermoeider dan je wilt, heb je weinig energie, lukt het afvallen niet? Dan ligt daar soms iets aan ten grondslag waar we niet snel de vinger op kunnen leggen, maar waar we met een bloedtest wel achter kunnen komen.

Boek La Dolce Vitaal

Sinds begin april in mijn boek uit! Een coachingstraject in boekvorm!

4 uitgewerkte menuplannen, koolhydraatarm en glutenvrij. Gezond, makkelijk en lekker afvallen.